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最适合懒人的绿茶高效减肥法

  中枢提示:喝绿茶可能减肥,你有没体会过?闲居只须有空,就可能冲一杯绿茶来喝,正在这个干燥的秋天既可能解燥又可能减肥哦!

  道理:绿茶中的芬芳族化合物能熔解脂肪,化浊去腻防御脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能督促胃液渗透,有帮消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。另表,绿茶可扩充体液、养分和热量的新陈代谢,加强微血管轮回,减低脂肪浸积体内。你心动了吗?

  ·冲泡绿茶时,水温把持正在80℃~90℃阁下。如果冲泡绿茶粉,以40℃——60℃阁下的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

  ·冲泡好的茶要正在30分钟~60分钟内喝掉,不然茶里的养分因素会变得担心定。

  用法:将绿茶粉放到碗里,然後加少少炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和匀称,用热开水冲泡即可饮用。

  功用:对口乾舌燥、容易长芳华痘、血气欠好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

  功用:可治口臭口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但闲居大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。

  绿茶是瘦身军团的前锋部队,把喝过的绿茶渣(3次的量)或泡过水的茶包(3-5包),用纱布包起,把袋子放入洗沐水里即可入浴,一次约泡20分钟。

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