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减肥时三餐的光阴应奈何调节?

  可选中1个或众个下面的症结词,寻求相干材料。也可直接点“寻求材料”寻求一切题目。

  打开一共合理三餐最好保障依时定量,依时即指三餐的光阴调节正在固定的光阴段内为好。

  早餐创议光阴为6点半到8点半。午餐创议光阴为11点半到下昼1点半。晚餐创议光阴为晚间6点到8点。

  正在减肥中,科学减肥三餐咱们有时须要加餐,跑步方式过错,上午的加餐平常创议正在10点半到11点半之间,下昼的加餐平常创议正在3点半到4点半之间。

关键词: 科学减肥三餐

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