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  发起:合理饮食,尽量不要吃油腻食物,多吃蔬菜有利于康健,早上起来喝杯盐水,再去跑步,黑夜先用膳,吃完饭歇憩半幼时后,正在去马途慢跑,尽量跑给一两个幼时回去后,正在推拿按摩自身肥胖的部位,弄完再去洗个热水澡,然后歇憩瞬息,就睡觉,尽量早点睡,如许相持下去,必然会瘦下去。

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关键词: 健康减肥方法

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